Женская Логика 
Какая жалость, что вместо поливитаминов в наших аптеках не продают таблетки от жадности! Ведь, будучи наслышаны о пользе витаминов и стремясь заполучить их как можно больше в свой организм, мы себя ими убиваем.
Порой нахлынет откуда-то хандра. Настроение ни к черту, ничего не радует. Утренние подъемы, и без того не слишком радостные, превращаются в пытку. И ходите вы весь день, напоминая собой безжизненную амебу и демонстрируя всем желающим бледный вид и «вермишелевую» походку. Разумеется, нежные салатные оттенки мордашки еще можно замазать чем-нибудь эдаким от AVON, но вот желание прикончить кого-нибудь или, на худой конец, забиться в самую глубокую и теплую норку маскировке поддается с трудом.
И тут обычно вы спотыкаетесь о какого-нибудь доброхота, который участливо интересуется вашим самочувствием, а после пространного ответа, с важным видом начинает вещать об авитаминозе. Заканчивается эта тирада, как правило, чем-то вроде: «Вот у меня тоже так было. Ничего, витаминчики попил – и как рукой сняло. И ты попей — полегчает».
Ну, вот и диагноз готов – с пылу да с жару: авитаминоз. И вы бросаетесь в ближайшую аптеку с требованием продать вам самый лучший комплекс поливитаминов. Совершенно забыв о том, что витамины – препарат все-таки медицинский, а назначать курс лечения такими препаратами должен врач, а не доброхоты из ближайшего окружения, которым, в общем, наплевать на ваше здоровье.
Между тем, последствия избытка витаминов, так называемый гипервитаминоз, гораздо неприятнее и тяжелее поддаются коррекции, нежели последствия их недостатка. В особенности, синтетических витаминов.
Если для того, чтобы получить нужные витамины из морковки организму приходится изрядно потрудиться, то для усвоения синтетических витаминов усилий не требуется – и все они усваиваются без остатка. Зачастую, в дозировках, которые в десятки раз превышают необходимые. Большинство все же предпочитает жить по принципу «чем больше, тем лучше», забывая, что любое лекарство при чрезмерной дозировке превращается в яд.
Как вам, например, недавнее открытие израильских ученых о том, что регулярная передозировка жирорастворимого витамина-антиоксиданта Е, сокращает продолжительность жизни? Витамин A, который считают витамином красоты, при передозировке может вызвать токсический эффект, привести к заболеваниям печени, выпадению волос, тошноте, рвоте и прочим «прелестям». Передозировка витамина С ухудшает зрение, отягощает течение некоторых инфекций, а повышенная свертываемость крови, которую вызывает аскорбиновая кислота, приводит к образованию тромбов. Кроме того, избыток витамина С приводит к расстройствам в работе ЦНС.
Из всего вышесказанного можно сделать единственный вывод: относитесь к поливитаминам так же, как к лекарствам, коими они и являются, и не занимайтесь самолечением.
Я очень метеозависима((( Переход с зимы на весну проходит тяжело всегда!!! Головокружения до потери сознания,низкое давление,слабость. Меня выручает морковный или гранатовый сок!Пью 2 недели по стаканчику в день свежевыжатого и чувствую себя заметно лучше)))Вот так. Без всяких там синтетических витаминов!
Мне интересен следующий момент — беременным прописывают витамины, которые для здоровья малышей необходимо пить на протяжении практически всех 9 месяцев! Не опасно ли это?
По идее, там всё сбалансированно и продуманно. Более того, некоторые витамины помогают легче переносить «интересное положение».
Все 9 месяцев мне не говорили пить, я пила курсами: месяц пить, месяц делать перерыв.
Всё должно быть в меру! Летом и осенью я витамины не пью, так как в эти периоды надо налягать на натуральные витамины с грядки. Зимой и весной витамины месяц пью,а потом делаю перерыв.
Я стараюсь обходиться без таблеток и витаминов. Все таки это химия. Я как то пропила целый курс витаминов, но никакого эффекта не ощутила. Тем более в наше время, когда неизвестно что в этих таблетках находится ( Хорошо если просто бесполезно, а то ведь может оказаться что они вредны. Я уж лучше фруктов или овощей погрызу ))
Фрукты,фрукты и ещё раз овощи :)Хоть и тепличные они ещё,то витамины лучше употреблять непосредственно из продуктов.А ещё советуют пчелинную пыльцу есть
Ой, вспомнила, как про фрукты говорил один мой знакомый спортсмен: чтобы получить нужное количество витаминов, мне надо сгрызть много яблок — у меня диарея скорее случится, чем наберётся нужное количество витаминов 🙂
А я сомневаюсь. что витаминами можно гипервитаминоз нагнать. Добрая доля тех витаминов- просто бесполезна, ибо химическим путем еще даже С не смогли синтезировать — там половина аминокислот отсутствует 🙂 про остальные- вообще лучше не думать. Хорошо если хоть микроэлементов найти можно будет. но, учитывая наше питание- и от таких толк наверное, будет, хоть и небольшой 😉
Меня весной всегда пробивает на молочный шоколад.Трескаю его на завтрак, обед и ужин. В другое время года к нему абсолютно равнодушна.
Хоть и с авитаминозом у меня проблем особых нет, но для профилактики так сказать обычно весной покупаю какой-нибудь витаминный комплекс, но никогда не могла пропить его до конца, неделю-две пью, а потом просто напросто забываю. Видимо оно и ненужно раз организм не требует.